急凍期三大挽回關鍵！就算被前任封鎖加刪除也能挽回成功

急凍期在我們挽回的四個階層中，是第四個最嚴重的極端逆境，這代表說Line跟臉書都被封鎖加刪除，他身旁的親友都覺得你是一個超級負面的角色。甚至都已經完成了分手的法律程序，包含離婚等等的，也搬離生活圈來逃離你。

1.想清楚自己的敗因
一般情況的分手是不太會走到這一步，會出現這種狀況，首先有可能是戀愛中犯了傷另一半的巨大錯誤。比方說劈腿，對方看到你就想起這個巨大的負面回憶。

另一種狀況是經歷一場大吵，前任看到你就非常生氣，甚至有人動手動腳的讓對方感受到恐懼。

第三種狀況是挽回的過程中實在犯了太多的挽回地雷，這也是非常容易發生的，因為挽回過程中用直覺想做的幾乎都是錯誤的。

所以首先須要想清楚自己步入急凍期的敗因是什麼，才知道之後挽回中的改變該如何進行。

2.改變的進行
急凍期不代表已經死透，對方有可能心裡還是有感覺，只是理性上因為恐懼太大了才選擇遠離你，這時候需要努力做出很多的改變才可能挽回成功。

先冷凍一段時間不聯絡，並且依照我們課程內的模組一步步給自己進行改變，而且一定要做出符合對方核心價值觀的改變才是有效改變。

改變的同時也要把自己的社群經營好，把自己的改變最大限度彰顯出來。要多ＰＯ一些正向、陽光、出去玩的文章，甚至可以放入假想敵在裡面，若分手原因不是第三者，假想敵也會有奇效，切記不要講前任壞話，也不要耍憂鬱跟廁所自拍照。

你可能會問，急凍期對方都封鎖了，我經營社群有什麼用？就我的實務經驗來講，分手後要完全拋在腦後真的沒那麼容易，很多時候會有前任跑來解封鎖，偷看社群的狀況。另外彼此通常也會有一些共同好友，當你表現得越來越正面，活得像個有價值的人，這些共同朋友也很可能會去回饋給前任。

3.聯絡的管道
通常來說只要不是太誇張的急凍期，你一定還保有電子信箱跟手機簡訊可以聯絡。現代人太習慣用LINE跟臉書去跟朋友互動，所以反而電子信箱跟手機簡訊是有可能被忘記去封鎖的管道。

急凍期的重新接觸難免會有驚嚇，但我們可以透過足夠且符合對方價值觀的改變，提高對方願意繼續跟你互動的機率。

如果你真的非常不幸，碰上了最極端的急凍期，就連手機跟信箱都被變不見，那還有一個高風險招數叫「巧遇」，必須強調這是一個高風險的招數，因為操作不好可能會變恐怖情人。

所以要用巧遇，你的改變一定要足夠巨大，大到他對你改變的好奇壓過他的恐懼。比方說你以前是個120KG的胖子，現在變成70KG，而且身材很健美，這樣就是一個巨大且正向的改變，他一定對你感到相當好奇！

文章取自於《失戀診療室/挽回救星》--急凍期三大挽回關鍵！就算被前任封鎖加刪除也能挽回成功