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Disney+黑馬韓劇《照明商店》朴寶英靠吃「蛋+香蕉」擺脫嬰兒肥、瘦出V型瓜子臉!

Disney+黑馬韓劇《照明商店》朴寶英靠吃「蛋+香蕉」擺脫嬰兒肥、瘦出V型瓜子臉!
(圖/取自朴寶英IG)

因為《魷魚遊戲2》還沒上映,最近感覺有點劇荒?其實Disney+熱騰騰剛上映的《照明商店》就獲得網友一致好評!帶有靈異驚悚又感動浪漫的劇情走向,不但有預感會成為繼《MOVUNG異能》後的Disney+神劇代表之一,在戲裡扮演女一護士角色的朴寶英,IG私服造型也被網友大讚完全看不出本人是34歲的歐膩,而她也大方公開自己如何擺脫嬰兒肥、從肉肉臉瘦成瓜子臉的秘訣。

1.蛋+香蕉的瘦身菜單

之前朴寶英受訪時,曾公開透露自己如果特別需要加強身材管理的時候,會把「蛋+香蕉」代替其中一餐的主要食材,因為蛋可以補充蛋白質、香蕉則能增加飽足感,降低熱量攝取。

2.吃對食物、吃對時間

如果在平常,朴寶英不是屬於會縮減食量的人,她說三餐都可以正常吃,重點在於要吃健康清淡的原型食物,甜點零食則是NG食物,避免太晚吃晚餐,這樣一來不用挨餓也不怕會發胖。

3.運動後泡澡有助消水腫

曾在剛出道時胖到體重巔峰的朴寶英,對於如何克服自己的易水腫體質,很有自己的一套!她除了會做能強化腹部線條的核心運動,還會在運動後搭配泡澡半小時,舒緩肌肉痠痛&代謝消腫一次達標!

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