不習慣拿下口罩後的生活？日本興起展現自然笑容的「表情訓練」課程

雖然各國的口罩禁令已逐漸放寬，台灣在清明節連假過後也有機會全面解封，不過對於注重儀容的日本人來說，歷經三年的疫情，已習慣戴口罩的生活，反而摘下口罩會讓許多人感到不自在、產生不安感，拿下口罩後不知道該如何做出生動的表情，或擔心笑起來不夠自然好看，為此日本就有業者順勢推出了為拿下口罩做準備的「表情訓練」課程，號稱可以用幾個簡單的訣竅，展現出完美又自然的笑容。

最近日本《TBS NEWS DIG》對民眾進行街坊，在50位受訪者中有40位表示在解除口罩令後仍想繼續戴著口罩，有的人不希望在拿下口罩後被剛認識的人覺得自己的樣貌不符合想像，也有人表示自己已經忘了如何化妝，更有大量的受訪者表示為了拿下口罩打算去美白牙齒、做美容療程或學化妝整理儀容等等。

由於觀察到人們對脫下口罩的不安與擔憂，日本有間公司就推出了「表情訓練」的課程，單堂90分鐘、收費11,000日圓約台幣2,550元的課程中，表情訓練專家川野惠子會透過一步步的教學鍛鍊因為長期戴著口罩、較少使用到的臉部肌肉，展現出可以清楚看見上排牙齒的理想笑容。

想要有柔和的笑容，可以先將上排牙齒輕咬著下唇，接著揚起兩側嘴角讓臉頰肌肉可以順著自然提起，這時會露出8顆牙齒，並停留維持5秒鐘；之後再合上嘴巴，接著做出「O」的嘴型並停留維持10秒鐘，以上三個動作每天練習1-3次，就能有效鍛煉出臉部的笑肌，讓笑容可以更加地自然。