感到手腳冰冷？日本「錫箔紙保暖法」只要5分鐘就能讓體溫上升8 ℃

寒冷的冬天加上經常降雨的濕氣，讓體感溫度總是比實際氣溫要低上不少，對有些人來說就算多穿了衣服、經常喝熱飲，還是會有手腳冰冷、從內冷到外的困擾，尤其到了夜晚、就算躲進被窩裡還是遲遲難以入眠；過去日本醫學博士曾經分享，只要一張「錫箔紙」就能改善腳部冰冷的問題，還可以讓整個人都溫暖起來，更能提升身體的免疫力。

洋蔥式？玉米式？忽冷忽熱的天氣該怎麼穿

日本醫學博士也是東京有明醫療大學的教授川嶋朗，之前在日本東京電視台知識綜藝《ソレダメ!〜あなたの常識は非常識!?〜》中表示，只要將一張與鞋子同寬的錫箔紙將亮面朝內，放入前端包覆的拖鞋或一般外出鞋內，將腳尖、腳掌前端上下都包覆起來，就可以透過錫箔紙反射熱力的特性避免體溫流失，保持前端的腳尖、腳掌發熱，進而達到全身保暖的效果。

節目中找來受測者穿著一般拖鞋與放入錫箔紙的拖鞋對比，經過儀器實測，五分鐘後發現放入錫箔紙拖鞋的溫度比一般拖鞋高了8 ℃，受測者也驚呼覺得變得好暖和，川嶋教授也指出，人體的免疫力與體溫息息相關，只要腳尖溫暖了就可以讓全身的溫度升高，不僅能改善末梢循環，整個人也會跟著暖和起來，免疫力就不會再受到低體溫的影響。

如果擔心赤腳包著錫箔紙會有不適或是搔癢感，可以穿上襪子再將腳部前端包裹起來，而且還可以運用在外出鞋中。日本網友看了節目實測之後表示，半信半疑地試了一邊，再對比左右兩腳，發現有包覆錫箔紙的拖鞋溫度高了6 ℃；也有人表示這是她48年以來遇過最寒冷的時候，多虧有了錫箔紙，讓她覺得比平時暖和多了；也有網友表示自己實驗後的結果，發現錫箔紙一下就碎裂掉了，而且搞得鞋子裡都是碎片、很難清理，後來他嘗試在錫箔紙外層再套入一個大小差不多的塑膠袋再放入鞋內，鞋子就不會再充滿碎屑，並覺得真的是太好了。其實家裡如果有沒在使用或曾經用過、戶外登山露營用的「急救毯」，也會具有相同的效果，根據產品標示說明，急救毯能防止體溫急遽下降，可以保持身上遮蔽部位80%的熱能不會散發，具有很好的保溫效果。