致咄咄逼人的妳：想得到理想愛情，請先改變說話方式

情人在一起久了若不注重交流，絕對會產生矛盾、爭吵，若妳剛好屬於「口才」很好的人，爭執個沒完且得理不饒人，造成感情破裂是最糟糕的情況。這樣類型的人，應該學會適當的調整說話態度，在不委屈的情況下，找到彼此都能接受的方式。

舉幾個簡單的例子，另一半約會遲到，妳氣呼呼地說「我的時間不是時間嗎？」又或者在節日時他忘記送禮：「難道我不重要嗎？為什麼可以忘記？」。但其實這樣咄咄逼人的質問，以為發脾氣就能解決問題，其實只會顯得有些孩子氣。

根據「非暴力溝通」專家馬歇爾盧森堡所說，大多數的暴力都來自於人們忽視彼此的感受和需要，將衝突歸咎於對方。我們可以從四個步驟，「留意觀察、表達感受、釐清需要、提出請求」，說出比較容易讓人接受的言語。

留意觀察
理性地將事實和評判區分出來，用你觀察出來的，而不是自己的判斷和評估。
以上述例子，你可以先說：「你昨天遲到半小時」。

表達感受
不帶情緒的表達感受，不但拉近彼此距離，還能幫助疏通情緒。
「你沒準時到，我感到很難過。」

釐清需要
情緒背後都有一個需要，問問自己為什麼會有這樣的感受。
「這樣讓我覺得你不重視我。」

提出請求
具體描述出自己的需求，千萬不要這時候還要另一半猜，否則這樣的溝通還是沒有意義。
「我希望你下次遲到之前，可以先告訴我。」

這樣理性的溝通，可以減少很多不必要的爭吵。下次生氣之前，記得先想想這四個步驟，以和諧、同理心的法則，使溝通更加順暢，就能好好的經營彼此的感情了！