「先成為對自己而言的好人，心有餘力再成為其他人的好人」獻給雖然痛苦到想死，卻無法斷絕關係的你

不夠優秀的我，面對父親日復一日的言語暴力，繼續忍耐才是「孝順」嗎？
為了照顧家庭，我放棄升遷機會、私人時間，家人卻都當作理所當然……
多次受不了情緒壓迫提出分手，男友卻威脅要自殺，錯的，難道是我嗎？
主管看我不順眼每天找麻煩，辦公室閒話四起，我到底做錯了什麼？

這樣的場景，你是不是感到很熟悉？為了改善與親近之人的關係，你付出了努力、犧牲了自尊，情況卻毫無改善，只能墜入無止境的自我懷疑，這樣的你，可能早已深陷「有毒關係」之中。

「有毒關係」是一種生病的人際關係，它會蟄伏於親子、職場、婚姻、婆媳等我們最常見的生活情境中，逐漸吞噬你的心理健康，無法靠著溝通或忍耐改善，只能選擇徹底斷捨離。

這本書將帶你詳細解析有毒關係的徵兆、階段、困境，釐清你的情況，並找出最適合你的解決方式。當你不幸碰上「有毒關係」，你可以選擇睜大雙眼，識破那些讓你自我懷疑的話術和技倆，保護自己，拒絕那些不夠格的人進入你的內心。

真正愛你的人，現在就會愛你；不在乎你的人，你也不必跟他有關係！

告別有毒關係，你可以過得更幸福

• 你不是為了滿足他人而活，他人也不是為了滿足你而活。每個人都有各自的價值觀與人生，你不可能滿足所有人。
• 我們每個人在某些人眼中，都無法避免會成為壞人。所以希望你先成為對你自己以及你愛的人而言的好人，心有餘力的話，再去成為其他人的好人。
  
• 那些自豪於只有自己走的路才正確，以為可以看透他人的所有感受，而去貶低他人的傲慢道德自戀狂，背後其實只有比誰都還要寒酸狹隘的立場與情感。
  
• 他人好像很了解你般隨口說出的批評，絕大部分其實都是他們自己的問題。
  
• 不用試圖讓不認同你也有心的人洗心革面，也不用試圖讓他們認同你的痛苦。因為你是否值得擁有幸福，不需要他人的認同，那是從你誕生那刻起就被賦予的權利。
  
• 你所對抗的不是神、道德或什麼偉大的真理，只是一個和你一樣有著不完美個人情感的人而已。因此，你可以更信任你的感受。
  
• 你絕對不是他們口中所說的那種人，不要去習慣也不要去接受，請不停地抵抗與行動。你必須擺脫無力與絕望，找回你另一半的心。
  
• 我接受人生並投入這世界的原因，不是為了拯救世界，而是為了拯救我自己；你忍著傷痛徘徊於世界的原因，也不是為了找到正確的道路，而是為了親自走上你想要的那條路。
  
• 如果有必須相信他人、不放棄他人並愛著他人的理由，那就是我的所作所為不是為了他人，而是為了自己；不是為了世界，而是為了我。
  
• 即使是被有毒關係傷害過的你，也不應該放棄這個世界。