47歲身材好成這樣？謝金燕炸裂式腹肌超狂！她的「健身菜單」快點一起練起來！

很多女明星都愛曬腹肌照，但如果要說台灣女生的腹肌代表，小編心中的第一名絕對是姐姐謝金燕！她不只有一雙修長美腿，也時常在IG上秀出她的超完美炸裂式腹肌線條，而且那可是真真正正練出來的，完全不造假！好難想像這樣的身材已經47歲、又是一個孩子的媽！

【飛輪騎起來】

有在關注謝金燕IG的粉絲一定都知道謝金燕可說是飛輪鐵粉，自己在家就有擺放一台飛輪，可以讓她隨時想到就直接騎起來！姐姐也說其實飛輪是什麼牌子一點也不重要，重要的是妳必須常常騎才有效！因為太常po騎飛輪、鼓勵女孩一起動起來的影片，謝金燕還笑說：「飛輪真的可以來找她代言了XD」。

【利用時間動一下】

去年防疫期間謝金燕很多工作也停擺，趁著好不容易能在家放鬆的時刻，姐姐就說她在追劇的時候電視旁就擺著瑜伽墊，趁追劇時一邊練動作，才不怕久坐久躺變成大屁股。

【少量多餐慢慢吃】

當然很多粉絲也想知道謝金燕除了健身方式之外，還有沒有什麼飲食上的控制技巧讓她能維持這麼好的體態？關於這一點姐姐也曾經回答粉絲的提問，她說其實自己什麼都會吃，並沒有特別忌口，只是要記得要慢慢吃、少量多餐，每餐只吃7、8分飽就OK，不要暴飲暴食讓胃口自然而然縮小，就不怕吃太多攝取過多熱量囉。