避免頭皮屑、搔癢問題找上門,專家建議洗髮水溫絕不能超過這個溫度!

每到夏季，天氣炎熱加上不定時的暴雨，空氣變得濕黏，頭皮問題就開始找上門！像是頭皮屑、紅腫、搔癢等現象其實都是敏感性頭皮的代表症狀，究竟該如何改善？專家提出改善敏感問題的三大秘訣，從飲食、生活習慣、使用的洗護產品三面向著手，幫妳一解髮絲之苦。

減少辛辣油炸食品攝取

麻辣鍋或是鹽酥雞等重口味食物不但會影響身材以及皮膚，刺激性的食物更會讓皮脂分泌增多，進一步誘發搔癢或紅腫等敏感症狀，百害而無一利！減少刺激性、上火食物的攝取也能讓頭皮困擾獲得改善。

圖1／油炸辛辣食物不管對皮膚、頭皮都是傷害。(圖／翻攝網路)

避免用溫度過高的熱水洗頭

許多人以為頭皮屑、頭皮癢是因為頭皮出油的關係，洗頭時常慣用熱水以為能帶走頭皮油脂，但過高的水溫反而會刺激頭皮脂腺分泌，加速頭皮出油，因此建議以不超過38度的水溫清潔即可。

圖2／洗髮水溫不要超過38度最適中。(圖／翻攝網路)

使用有舒敏效果且成分溫和的洗護髮產品

每到夏季，許多人會特別挑選去油、去屑或是清潔力較強的洗髮產品，但太刺激的產品反而會讓不適情形加劇，敏感性頭皮消費者在洗髮產品成分的挑選上，更應注意挑選「低刺激」、「無添加」的成分，避免進一步刺激頭皮敏感。

圖3／療癒系頂級敏感救星「呂森活系列」產品不含矽靈，以六無添加的低刺激配方並通過韓國敏感性頭皮測試認證，可減緩敏感性頭皮問題。(圖／品牌提供)

圖4／PHYTO髮朵舒敏平衡能量洗髮精/750元針對頭皮敏感、發癢問題皆能有效改善，不管男生女生都適合。(圖／翻攝網路)

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