陽明山國家公園對大眾來說並不陌生，但你知道它在2020年獲得世界第一座「都會寧靜公園」的殊榮嗎？長期著重生態保育與自然體驗的陽明山國家公園，去年被「國際寧靜公園」（Quiet Parks International）組織認證，不只園區整體音量控制在45分貝，也最大限度保留了大自然的聲音。陽明山國家公園管理處（簡稱陽管處）特別在今年4至5月推出「五感森林療癒」活動，想了解陽管處處長劉培東口中的：「寧靜是一種面對大自然的態度。」究竟是怎麼回事，不妨走進山林，親身聆聽藏在其中的嬌客們所營造的特殊聲景。
「臺灣聲景協會」理事長范欽慧提醒大家行走步道時，要靜下心來觀察周遭。（圖／魏妤靜攝） 陽明山國家公園生態豐富，有機會遇上台灣藍鵲。（圖／陽明山公園國家管理處提供） 壽星最大「門票不用錢」！知名遊樂園推出超猛優惠 陪同者最高可省400元！
styletc記者日前特別跟著陽管處導覽員，提前感受這趟生態之旅，重點就是體驗園區第一條寂靜山徑「夢幻湖步道」，全長1.5公里的山徑林木蓊鬱，長期協助園區做聲音監測的「臺灣聲景協會」理事長范欽慧，還特別提醒我們放輕腳步、避免交談與播放音樂，屏蔽雜音與沉澱心情後，不只觀察到春天正在萌芽的燈稱花、紅楠，也聽見了山紅頭鳥與台北樹蛙的鳴叫聲，更嗅聞到空氣中飄散的植物氣味，確實是開啟了一場五感體驗。
爬山沿途可見不少植物在春季萌發新芽。（圖／魏妤靜攝） 陽管處研究員手下所指的那片綠色植物即為珍貴的「台灣水韭」。（圖／魏妤靜攝） 來到夢幻湖，更不能錯過這裡重要的保育成果「台灣水韭」，這可是台灣唯一的水韭科蕨類，每年有枯水期與豐水期的夢幻湖特別適合它的生長，而夢幻湖之所以夢幻，還在於景致多變、時有雲霧繚繞。隨行的亞東紀念醫院醫師陳俊霖特別點出：「目前醫學界正積極利用戶外活動進行相關心理治療，諸如園藝治療、森林療癒、生態治療等，民眾若能在平時進行森林療癒，相信有助於緩解或改善身心疾病。」
平坦的「菁山路人車分道」，讓大家能更輕易地走進大自然。（圖／魏妤靜攝） 近距離觸摸樹木，了解各種有趣生態。（圖／陽明山公園國家管理處提供） 沒錯，去年因為疫情影響了不少人的健康與心理，但也因此觸發大家親近山林，而有春花、夏蟲、秋芒、冬雪景致的陽明山國家公園，不失為其中一個好去處。在陽管處推出的「五感森林療癒」活動中，除了夢幻湖步道，還有較為平坦好走的「菁山路人車分道」，可以在導覽員的解說陪同下，觸摸與嗅聞不同的樹木、苔蘚等植物，並走訪「菁山自然中心」，了解火山地形知識、觀賞路殺動物標本，還能品茗陽明山茶與當季陽明山桶柑，真正地打開五感，更深入去認識陽明山。
「五感森林療癒」活動資訊共計6梯次（預計每梯30人拆2隊進行，暫定每人600元，含導覽）菁山自然中心