Styletc

整個人又小一號!鄧紫棋公開「年減7公斤」健身菜單


女星鄧紫棋(G.E.M)憑著鐵肺唱腔紅遍亞洲,一舉一動都是外界關注的焦點;過往被拍到小腹凸出的她,後來靠著飲食調整和運動,一年比一年還要瘦,最近她又PO出上健身房的照片,「真實身材」再度引起熱議。
(圖/IG@鄧紫棋)

鄧紫棋22日在社群平台PO文:「鍛鍊身體,訓練意志。」照片中,她穿著黑色半截運動內衣,露出微微事業線和腹部的馬甲線,手臂線條也相當緊實,下半身則換上花色貼身運動褲,一雙腿顯得又細又直,展現長期健身的成果。

雖然看似體重又下降了,網友卻認為鄧紫棋太瘦了,心疼的表示:「有點覺得太瘦了...要多吃點東西啊!」、「我的天,姐瘦了好多」、「你腿怎麼這麼細了」但也有人稱讚鄧紫棋減重有成,讚嘆:「這個身材♥噴鼻血」、「是要炫耀馬甲線了嗎?」

鄧紫棋越來越瘦。(圖/IG@鄧紫棋)

鄧紫棋從剛出道的嬰兒肥,瘦到現在的瓜子臉,身材也跟著緊實不少,她過去透露把白米換成燕麥吃,且不加任何調味料,大力推崇這樣的吃法不僅可消水腫,降膽固醇和改善便祕都有所幫助;飲食方面雖然不特別忌口,但烹飪方式一定以清淡為主,像是有次她公開午餐內容,是清爽的雞蛋拌洋蔥、蘆筍和蘑菇加水煮燕麥,清淡又兼顧營養。

鄧紫棋靠飲食調整控制身材。(圖/IG@鄧紫棋)

除了飲食的調整,鄧紫棋一個禮拜會去健身房五天,有氧和重訓交叉著做,讓體脂肪下降的同時,也能顧到肌肉線條,不會瘦得乾巴巴!另外,她只要到了外地工作,也會抓緊機會在飯店附近邊跑步邊欣賞當地風光。

(圖/IG@鄧紫棋)

TOP