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奪7次中華職棒總冠軍!森林王子張泰山曝絕招:用頭腦去打球


如果就這樣被這些跟自己毫無關係的旁觀者影響,而自怨自艾,那才真的會成為一個失敗者。
(圖/FB@張泰山T.S.Chang粉絲團)

二十多年的運動生涯,我見證過許多運動選手的起起落落,也包含我自己。如果要讓我評斷一個運動員的優劣,那我會說,一個成功的運動員一定有一個特性,那就是強韌的內在心理素質與擊不倒的自信。

常常會有年輕後輩來問我:「前輩,我要怎麼做才能像你一樣打出成績,然後穩定地生存在職棒圈?」我都會跟他們說:「用頭腦去打球。」運動員跟一般人其實沒有兩樣,最害怕的就是不去思考、用蠻力處理事情。

(圖/FB@張泰山T.S.Chang粉絲團)

拿投球這件事情來說,我看過許多球速一百五十公里以上的投手,但是除了有好的球速,還要搭配好的腦袋,才能稱得上是一流的投手。從了解打擊者的習慣,到出手的角度以及球種的搭配,再到要進壘的角度,不是簡單地把球從手上用力投出去就可以解決打者,不經過思考的出手,只會被逮中你的投球習慣,進而一再被擊潰。

(圖/FB@張泰山T.S.Chang粉絲團)

從思考到駕馭心智,我相信是每個人都需要學習的目標。先有信念,設定目標,只要相信自己,你就能夠開發自己的潛能,往目標邁進。網球球王喬科維奇曾說過:「我沒什麼戲法,只有信念。只要相信自己,你就會找到那個階段所需的精神動力。」

每個人都會面臨到低潮的時刻,運動員更是如此,當你是一個明星運動員的時候,那根本就是身陷地獄,各式各樣的酸言酸語跟質疑接踵而來。「這個選手不行了,根本沒在練球,值得給他這樣的薪水嗎?」「我早就說過這個選手過氣了。」

(圖/FB@張泰山T.S.Chang粉絲團)

當我看到這些言論,我總是告訴自己,我存在的意義不是為了回應這些跟自己毫無關係的旁觀者,而是為了自己的目標以及支持著我的人。如果我遭受挫敗,那我應該要為了這些支持著、相信著我的人而站起來,如果就這樣被這些跟自己毫無關係的旁觀者影響,而自怨自艾,那才真的會成為一個失敗者。

每一次的低潮跟打擊只是上帝在試煉你的篇章,所有對你的攻擊只是惡魔要逼迫你放棄的手段,他給了你一個藉口跟理由,讓你可以放棄你的目標跟理想。

(圖/FB@張泰山T.S.Chang粉絲團)

▍本文摘自《鍛鍊心理肌力:15項心理練習,擺脫那些職場與人際間的控制、害怕、停滯、危機與焦慮》

作者:林萃芬

簡介:這是個心理學時代,每個人都需要鍛鍊強健的「心理肌力」,擁有良好的心理技能,能夠鎮定地處理突發的危機事件,自信地表現專業能力,及時消化壓力,做好心理能量管理,讓潛能做最大發揮。

《鍛鍊心理肌力:15項心理練習,擺脫那些職場與人際間的控制、害怕、停滯、危機與焦慮》書封(圖/時報出版提供)

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